改善憂鬱症新發現! 您有吃對成分了嗎?
2022-12-12
改善憂鬱症新發現! 您有吃對成分了嗎?
目前已有越來越多研究證實體內Omega-3濃度較低時，會造成憂鬱症的發生，此外憂鬱症患者體內也發現到Omega-3濃度不足的情況，其中最常見的Omega-3脂肪酸為二十碳五烯酸(EPA)以及二十二碳六烯酸(DHA)兩種，根據伊朗國內大學學者實驗證實，EPA相較於DHA更能有效改善憂鬱症症狀。此研究發現每天補充1克的EPA或DHA的受試者，持續三個月後，EPA組對於漢氏憂鬱量表(憂鬱症研究中使用最廣泛的評量工具)分數下降顯著且下降幅度比DHA組別更多，因此若想使用魚油幫作調整情緒的輔助方式的話，建議選擇高EPA濃度產品才適合！