運動員心中必補充糧食！精氣神大爆發最佳解方！
2022-12-12
運動員心中必補充糧食！精氣神大爆發最佳解方！
自行車運動在國內逐漸掀起一股有氧運動風潮，而自行車運動除了可以訓練腿力外，還可以訓練心肺耐力，最重要的是可以欣賞沿途的風景來陶冶身心靈，根據發表於《民族藥理學雜誌 》的研究指出，自行車選手在補充馬卡14天後，能提升40公里計時賽的運動表現(57.62 分鐘→ 56.56分鐘)，由此可知馬卡對於提升自我自行車成績有著明顯的幫助，因此在享受自行車運動的當下，也不忘運動後的營養補充喔！