老年醫學相關期刊的研究中發現: 老年人肌肉力量維持的關鍵可能在於腸道菌叢。也有研究指出, 補充乳酸桿菌(Lactobacillus)和雙岐桿菌 (Bifidobacterium)後, 耐力、肌肉力量和肌肉質量都會增加。
益生菌代謝產物:短鏈脂肪酸中的丁酸鹽(Butyrate)有助於減少發炎細胞激素的產生並支持腸道功能。
腸道微生物群可以透過參與肌肉激素（myokines）與脂肪激素(adipokines)的代謝、胰島素敏感性調節等，與肌肉減少相關的內分泌系統相互作用，從而影響肌肉功能。
營養師提醒: 肌少症並非老年人專利, 20~30歲久坐缺乏運動族群也要注意肌肉量的流失，補充益生菌和維生素D 都是預防肌少症不可缺少的喔!