炎炎夏日預防曬傷和光老化只靠擦防曬乳就夠了嗎?
紫外線(UVR)是皮膚老化的頭號殺手, 而紫外線不僅會造成斑點、曬黑、暗沉
也會誘發皮膚疾病,!特別是紫外線B (簡稱UVB)，因為能量較高，可以造成DNA變性、進而與皮膚細胞中的蛋白作用，導致免疫系統活化，這時就可能誘發免疫疾病。
研究證實: 攝取Omega-3 多元不飽和脂肪酸對於皮膚也有保護作用。EPA 和 DHA 可以幫助減少紫外線輻射 (UVR) 引起的皮膚炎症，並減輕 UVR 損傷，例如曬傷和光老化。
DHA 能透過促進絲聚蛋白表現和表皮角質形成細胞分化來支持皮膚屏障功能。
EPA 抑制因紫外線誘導基質金屬蛋白酶 (MMP)活性增加, 維持皮膚膠原蛋白狀態。
營養師提醒: 除了每天做好防曬, 多補充Omega-3 多元不飽和脂肪酸(EPA+DHA)才能由內而外維持皮膚最佳狀態喔!