我們都知道維生素E是一種具有抗氧化的脂溶性維生素，因其強力的抗氧化特性而廣泛被用在預防心血管疾病、抗發炎和神經保護。

維生素E有八種不同的天然形態,其中以生育三烯酚(Tocotrienols)有最加的生物活性與生物利用率。
臨床研究發現: 生育三烯酚(Tocotrienols)同時對於退化性關節炎(OA)和類風性關節炎(RA)具有保護軟骨的作用, 生育三烯酚(Tocotrienols)活化受到免疫系統攻擊軟骨的自我保護機制，並同時減弱破骨細胞活性 ,預防蝕骨性骨病變的發生。

營養師建議: 無論退化性關節炎(OA) 或類風性關節炎(RA) ,都可以生育三烯酚(Tocotrienols)搭配葡萄糖胺/軟骨素/MSM/非變性二型膠原蛋白來控制發炎狀況並緩解症狀。而加強肌肉訓練，也可以緩解關節壓力。

飲食控制和維持理想體重更是保護關節重要的一環。